WLff8n4PlZI.jpg

c Филиппом Ивановым

      Постижение хатха-йоги требует от ученика регулярных усилий. Очевидно, усилие должно быть осознанным, иначе упорство заведет не туда. Как добиться этой осознанности? Как начать знакомство с собственным телом в безопасном ключе, чтоб не превратить усилие в насилие?

 

      В системе обучения Йоги теней на эти вопросы отвечают предварительные формы – комплексы упражнений разной степени интенсивности. Осваивая шаг за шагом эти последовательности, практикующий учится слушать собственное тело, быть бдительным и ответственным, понимать природу правильного движения. Ученик знакомится с  дыханием тела, с понятиями опоры и расслабления.

 

      Для этой практики вам нужен только пол. Все остальное у вас есть.

 О стиле "Йога Теней"

"Йога – это духовная система, которая на практике занимается процессом просветления. Конечная цель – умение отличать душу от всего, что душой не является. Йога Тени – это возрождение того, что было и остается наидревнейшим методом подготовки тела, ума и духа."

Шандор Ремете.

 

Основатель стиля Shadow Yoga Шандор Ремете (Натанага Зандер) преподает по всему миру. Значительное количество опытных практиков и учителей йоги ссылаются на него как на источник основного влияния.

 

Шандор Ремете, описывает Йогу Теней как систему хатха йоги, базирующуюся на принципах шиваизма. Её практики, помимо динамичных предварительных форм, включают инструментарий развивающих и медитативных асан, использование банд[х], крий, мудр, пранаям, мантры из лайя йоги и раджа йоги.

 

Два десятка лет он учился под жестким руководством и пристальным наблюдением Б.К.С.Айенгара, мастера Йоги из Пуны, Индия. Во время обучения Шандор получил доступ к ранним письменным работам Шри Т. Кришнамачачарьи из Мадраса, которые оказали на него существенное влияние. На протяжении всего этого времени он исследовал как хорошо известные, так и менее распространенные стили современной йоги, изучая их преимущества и недостатки. Кроме того он изучал другие дисциплины: воинские искусства и такие древние танцевальные формы Южной Индии как Катакали и Баратанатья. Обучение Шандора включало также китайский Ци Гун и такие традиционные индийские медицинские науки как Аюрведа, Мармаст[х]ана и .

 

В отличие от школ йоги других стилей, которые порой утверждают, что студент может самостоятельно постичь Традицию (хотя бы с помощью видео или хорошей книги). Йога Теней – это система, настаивающая на том, что Учитель является жизненно важной и необходимой составляющей процесса обучения студента. Шандор Ремете и Эмма Балнавес являются вышестоящими преподавателями в Йоге Теней и для того, чтобы обучать данному стилю, необходимо обучаться у них и получить личное разрешение.